Tonk व्यायाम और मानसिक स्वास्थ्य के लिए ध्यान महत्वपूर्ण

टोंक न्यूज़ डेस्क, टोंक के दूनी तहसील मुख्यालय स्थित पीएम श्री राजकीय उच्च माध्यमिक विद्यालय के विद्यासागर सभागार में तीन दिवसीय निःशुल्क ध्यान शिविर का आयोजन किया गया. हार्टफुलनेस इंस्टीट्यूट के एकात्म अभियान का शिविर बुधवार को संपन्न हुआ।

शिविर में जयपुर से संस्था के जोनल कोऑर्डिनेटर तरूण तोषनीवाल, प्रशिक्षक अंकुर शाह, हनुत सिंह रावत एवं भावना रावत ने उपस्थित लोगों को ध्यान के महत्व एवं प्रभाव के बारे में बताया। तोषनीवाल ने कहा कि जिस तरह शरीर को स्वस्थ रखने के लिए व्यायाम जरूरी है, उसी तरह मन को स्वस्थ रखने के लिए ध्यान भी जरूरी है। हार्टफुलनेस मेडिटेशन मन को नियंत्रित करने के लिए किस प्रकार उपयोगी है, इसके बारे में विस्तार से बताया गया। इसके अलावा इन 3 दिनों के दौरान यौगिक प्राणाहुति पर आधारित हार्टफुलनेस मेडिटेशन भी किया गया। इस मौके पर सुबोध विद्या मंदिर के निदेशक श्याम सुंदर तिवारी, अनंत शर्मा, पटवारी आशीष, स्कूल स्टाफ व विद्यार्थी सहित कस्बे के कई लोग मौजूद रहे।