चारधाम यात्रा के लिए हेल्थ एडवाइजरी जारी, यात्रियों को नियमित ब्रेक लेने की सलाह

उत्तराखंड स्थित प्रसिद्ध चारधाम यात्रा पर जाने वाले तीर्थ यात्रियों के लिए स्वास्थ्य विभाग ने जरूरी हेल्थ एडवाइजरी जारी की है। यात्रियों की सुरक्षा और स्वास्थ्य को ध्यान में रखते हुए यह दिशा-निर्देश जारी किए गए हैं, ताकि यात्रा के दौरान किसी प्रकार की परेशानी से बचा जा सके।

जारी एडवाइजरी में विशेष रूप से उन यात्रियों को सतर्क रहने की सलाह दी गई है, जो पैदल या वाहन के माध्यम से पहाड़ी चढ़ाई करते हैं। विभाग ने कहा है कि यात्रा के दौरान हर 1 से 2 घंटे में कम से कम 5 से 10 मिनट का ब्रेक जरूर लें, ताकि शरीर को पर्याप्त आराम मिल सके और थकान से बचा जा सके।

स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, लगातार चढ़ाई करने से शरीर पर अतिरिक्त दबाव पड़ता है, जिससे सांस फूलना, चक्कर आना या कमजोरी जैसी समस्याएं हो सकती हैं। ऐसे में समय-समय पर विश्राम करना बेहद जरूरी है।

एडवाइजरी में यह भी कहा गया है कि यात्रियों को पर्याप्त मात्रा में पानी पीते रहना चाहिए, ताकि शरीर में डिहाइड्रेशन न हो। इसके अलावा हल्का और पौष्टिक भोजन करने की सलाह दी गई है, जिससे ऊर्जा बनी रहे।

स्वास्थ्य विभाग ने बुजुर्गों, बच्चों और पहले से बीमार व्यक्तियों को विशेष सावधानी बरतने को कहा है। यदि किसी को हृदय, श्वसन या अन्य गंभीर बीमारी है, तो यात्रा से पहले डॉक्टर से परामर्श लेना अनिवार्य बताया गया है।

इसके साथ ही यात्रियों को मौसम के अनुसार कपड़े पहनने, आवश्यक दवाइयां साथ रखने और किसी भी तरह की तबीयत खराब होने पर तुरंत नजदीकी स्वास्थ्य केंद्र से संपर्क करने की सलाह दी गई है।

प्रशासन का कहना है कि हर साल बड़ी संख्या में श्रद्धालु चारधाम यात्रा पर जाते हैं, ऐसे में उनकी सुरक्षा सुनिश्चित करना प्राथमिकता है। इस एडवाइजरी का उद्देश्य यात्रियों को जागरूक करना और यात्रा को सुरक्षित व सुगम बनाना है।

फिलहाल, स्वास्थ्य विभाग ने सभी यात्रियों से अपील की है कि वे इन निर्देशों का पालन करें, ताकि यात्रा के दौरान स्वस्थ और सुरक्षित रह सकें।