Dausa में अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस से पहले योग शिविर आयोजित

दौसा न्यूज़ डेस्क, अंतरराष्ट्रीय 10वें योग दिवस की तैयारी प्रोटोकॉल के अनुसार सुबह 5 से 7 बजे तक योग भवन इंद्रा कॉलोनी दौसा में की जा रही है। जिला स्तरीय कार्यक्रम के मुख्य शिक्षक योगगुरु सुरेश कुमार शर्मा ने बताया कि शनिवार के सत्र में प्रार्थना के बाद ग्रीवा चालन, स्कंध संचालन कटि चालन, ताड़ासन, वृक्षासन,पाद हस्तासन,

त्रिकोणासन, दंडाशन, भद्रासन, वज्रासन, अर्ध उष्ट्रासन, उष्ट्रासन, शशांकासन, अर्ध मंडूकासन, उत्तान मंडूकासन, वक्रासन, मकरासन, भुजंगासन, शलभासन, सेतुबंधासन, उत्तानपादासन, अर्ध हलासन, पवनमुक्तासन, शवासन, कपालभाति, नाडी शोधन, शीतली प्राणायाम, भ्रामरी प्राणायाम और ध्यान का अभ्यास किया गया। इन सभी आसनों के करने के तरीके, विधि, समय अवधि नियमितता व उनसे होने वाले लाभ के बारे में बताया।